Re: 강박증,수면장애 > 인터넷상담 | 연세 필 정신건강네트워크

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Re: 강박증,수면장애
by 연세필 \| Date 2020-02-17 10:48:36	hit 1,326

이름	연세필
상담제목	Re: 강박증,수면장애
문의사항	> > > 안녕하세요~!저가 원래 스트레스도 남들보다 잘 받고 예민해서 걱정을 많이하며 강박증이있는데 그래도 9시간정도는 잘 자고 일어나도 개운했는데 한달전부터 무엇을 하고있는데 거기에 대해 스트레스를 엄청 받고 늘 불안해하고 가장 힘든게 잠을 못자요ㅜㅜ하루에 2시간 자고 아예 못자는경우도 있어요ㅜㅜ 운동하는 사람인데 근육통도 오고 힘이 없어지고 늘 스트레스가 많아요. 그래서 자꾸 스트레스를 풀기위해 문화생활도 하는데ㅜㅜ 운동도 하고 우유도 마셔보고 커피도 잘 안 마시는데ㅜㅜ 수면장애인가요? > > 수면위생을 개선하기 위해 여러가지 방법을 시도하는데도 한달 이상 제대로 잠을 못주무신다면, 말씀주신대로 수면문제가 맞습니다. 강박성향이 있으신 분들은 잠과 관련하여 불안해지므로, 점점더 불면으로 진행할 우려가 있습니다. 자율신경계 부조화를 확인하기 위해 스트레스 검사 및 강박증 척도검사 후, 적절한 치료방법을 처방받으시는 쪽을 적극 권해드립니다. 사당연세필 박혜진올림
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