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정신적으로 여러 힘든 증상들이 동시에 나타나는데, 어떤 치료를 받아야되는지 궁금합니다.
by 니니 | Date 2021-07-09 16:45:56 hit 1,389
이름 니니
상담제목 정신적으로 여러 힘든 증상들이 동시에 나타나는데, 어떤 치료를 받아야되는지 궁금합니다.
문의사항

안녕하세요. 원래 우울한 기질이 있었는데요. 전에는 스트레스 해소법으로 이겨낼 수 있었으나,

요즘은 뭘 해도 의욕이 없고, 우울할 만큼 많이 힘들어서 문의 드려봅니다.

일단 저의 큰 증상으로는

1) 천둥번개 공포증

10년 이상 겪고 살았고, 천둥 같이 큰 소리만 들으면, 심장이 빨리 뛰고 식은 땀이 나면서 아무것도 하지 못합니다.


2) 머리카락 꼬는 버릇? 발모광?

청소년기 부터 불안하면 계속 머리카락을 꼬는 버릇이 있었습니다.

근데 20대가 되고, 시험준비를 하게 되면서 더 심해지더라고요. 


3) 수면장애

입면이 굉장히 어렵습니다. 수면 질이 늘 안 좋습니다.

늦게 잠들어도 잠귀가 예민해서 아침에 일찍 일어납니다.


4) 우울, 불안

쓸 데 없는 생각이 꼬리에 꼬리를 물고, 무엇을 해도 즐거움보다는 불안함이 큽니다.

특히 코로나 이후 여러 일정에 변동이 생기면서, 불확실한 미래 때문에 늘 부정적인 생각이 앞서더라고요.


5) 무기력함

우울, 불안한 동시에 열심히 사는 남들과 비교가 돼서 그런지?

오히려 어차피 해도 안될거라는 마인드 때문에 계속 무기력하고 누워있게만 됩니다.


긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

무엇부터 치료받아야 할까요..너무 막막하네요..

답변주시면 감사하겠습니다.

+ 아 또 비보험으로 정신과를 가게 될 경우, 초진 및 재진에 비용이 어느정도 드는지 말씀해주시면 감사하겠습니다.
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