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| 수면 장애 관련 | |
|---|---|
| by ginalovescali | Date 2015-07-30 12:19:48 | hit 1,129 |
| 이름 | ginalovescali |
|---|---|
| 상담제목 | 수면 장애 관련 |
| 문의사항 | 안녕하세요, 온라인 상담 게시판을 제공해 주신것에 대해 감사합니다.
약 3년 전부터 수면 장애가 시작되어 어려움을 겪고 있는데요,
잠이 든 후 약 1시간에서 1:30 사이에 잠이 깨기 시작하였습니다. 현재는 매일 새벽마다 잠이 깨어서 기억하지 못하는 행동들을 하고 아침에 일어나 깊게 생각해 보면 제가 새벽에 했던 행동들이 어렴풋이 기억이 나기 시작합니다.
커피나 수면에 방해될 만한 요인들도 절제하고 딱히 스트레스를 많이 받는듯 같지 않으며 매일 아침 운동을 하는 등 비교적 규칙적인 생활을 하고있는데요 매일 잠이깨어 이상 행동을 하는 바람에 자주 피곤해지고 민감해 자리 때가 많아 일상 생활에 많은 어려움을 겪고있습니다.
저 같음 경우는 어떤 방법으로 치유가 가능할지 궁금합니다.
감사합니다. |
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