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상담 요청 드립니다.
by pyask0130 | Date 2016-03-15 14:46:39 hit 1,094
이름 pyask0130
상담제목 상담 요청 드립니다.
문의사항
 
안녕하세요~ 아직 직접 가보지는 못하고, 온라인으로 상담을 요청 드리고자 합니다.
어느 정도의 상태가 정확히 불면증인지는 모르겠지만....
잠을 잘 이루지 못한지 7개월째가 되어가고 있습니다.
 
겉으론 활발하고 당차 보여도, 제가 속은 여리고 혼자 고민도 많고 스트레스를 많이 받는 편이라서
이런저런 고민들과 생각들이 많았는데.... 그러면서 작년 9월부터 잠을 잘 이루지 못하게 되었습니다.
피곤은 한데 새벽 2-3시까지 누워도 잠은 안들고 계속 뒤척뒤척이기만 하고
겨우 지쳐 잠들어도 1시간단위 정도로 계속 깨고, 그러다보면 출근을 위한 기상시간보다 더 먼저 눈을 뜨고...
하루 수면시간이 거의 3~5시간 정도 밖에 되지 못했습니다.
 
그러다가 개인적인 일로 스트레스와 우울함(연애의 이별)이 극에 치닫자
불면증이 전혀 나아질 기미가 없이... 점점 더 악화만 되어 갔습니다.
그래서 매일 피곤하고, 밤에는 잠이 안오고 낮에는 일하다가 졸음이 몰려 오고.....
 
그렇게 된지 벌써 7개월이 흘렀고, 
그나마 얼마전부터는 새벽 1-2시쯤에 겨우 잠이 들긴 하지만..... 3-4시간 겨우 잠들고서는
그이후엔 30분~1시간 간격으로 계속 깨서.... 잠을 잘 이루지 못합니다.
7개월동안 한번도 안깨고 자거나, 깊은 잠을 든적이 한번도 없는 것 같습니다.
 
그러다보니 너무 많은 피로가 쌓여서 업무시간에 매일 졸고 있는 실정 입니다.
점점 피로가 쌓이니 제 생활도 무기력해지는 느낌도 많이 들고, 뭔가 하고자 하는 의욕도 점점 없어지는 느낌이 듭니다.
이럴때 어떻게 하는 것이 좋은지, 뭔가 도움이 될만한 약(약국판매)이나 방법이 없을까요?
상담 부탁 드리겠습니다!^^
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