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| 범불안장애? 불안증세가 더 심해지고 있어요 | |
|---|---|
| by 짝태 | Date 2017-03-31 10:13:28 | hit 1,076 |
| 이름 | 짝태 |
|---|---|
| 상담제목 | 범불안장애? 불안증세가 더 심해지고 있어요 |
| 문의사항 | 처음엔 공황장애였는데, 점차 염려에 염려가 심해지다보니 지금은 모든 일에, 매사에 불안 생각을 하고 있습니다.
버스도 원래는 아무생각없이 잘 탔었는데 요새는 나도 버스를 못타게 되면 어쩌지? 이런 생각을 하고 있구요,
운동하면 빨리 나아진다해서 운동을 시작했는데 과호흡오면 어쩌지? 심장마비오면 어쩌지? 생각을 하고,
숨쉬기 의식 확인은 물론입니다. 찬물을 마실 때도 심장마비가 오면 어쩌지? 생각을 합니다.
다른 것에 집중을 할 때는 괜찮다가도 잠깐의 여유가 생기면 바로 그런 생각들에 사로 잡혀버립니다.
어떻게 해야하나요? |
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