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분노조절문제
by 평범하게 | Date 2017-08-14 10:06:28 hit 1,148
이름 평범하게
상담제목 분노조절문제
문의사항

흔히들 말하는 분노조절장애인것 같습니다.

누구에게나 그렇게 하는것은 아니고

주로 가족이 내가 원하는대로 하지 않거나 내마음을 거절하는 행동을 하였을때

나를 인정해주지 않을때 나를 사랑하는것 같지 않을때 내 마음을 몰라줄때

붙같이 화를내고 물건을 집어던지고 폭력을 행사합니다.

행동은 폭력적인데 이유는 아주 어린아이같습니다. 말하기 창피할정도로.

기억에 아주 어렸을때부터 위와같은 이유로 물건을 내던지고 땡깡을 피웠습니다.

성인이 되어서 자제력이 생기고 스스로 자아비판을 한 이후로 안그러다가

공황장애가 와서 고통을 많이 받았습니다. 그때 치료를 받기에는 너무 겁이나서

혼자 생각을 많이 했는데 그 원인이 여러 스트레스를 너무 스스로 참아서 그런것 같아서

옭아맸던걸 다 풀어 버리니 공황장애는 많이 호전됐지만 다시 저런 행동이 나오기 시작한 것 같습니다.

정신과적 약으로 해결한다면 가장 좋겠지만 약을 복용하는것은 부작용문제때문에 겁이 나고.

상담은 이미 스스로 문제점을 알고 계속 행동을 수정하려고해도 안되고 있는데 상담으로 가능할지 염려됩니다.

어떻게 해야 할까요..
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