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강박적인 생각들 해결이 필요해요 ㅜ
by 강박극복 | Date 2025-11-08 17:05:19 hit 7
이름 강박극복
상담제목 강박적인 생각들 해결이 필요해요 ㅜ
문의사항 건강염려가 심합니다.
호흡기 질병 관련 내과쪽 건강문의를 남겼었어요..
그 질문과 병원 답변 내용.. 그리고 이어지는 불안에 대해서..

긴글이지만 정신적으로 힘들어서 그러니 한 번 잘 봐주시면 감사하겠습니다.

☆ 나의 질문

안녕하세요. 40살 남자입니다. 오랜 시간이 지난 일인데 여전히 힘들어서요.. 강박증이나 건강염려증 같은 상황으로 매우 힘이 듭니다.

그런데, 정신건강관련해서는 논외로 하고, 호흡기 관련 질병(폐암 등)에 관련해서 문제가 될 만한 걱정인건지 그 부분에 대해서 봐주시기 부탁드립니다. 담배와 관련되어 많이 민감한데요.

저의 머리속에 맴돌아 힘든 것은 흡연을 한 후 손을 못 씻고 집 앞에 도착해서 몸이랑 옷에 묻은 담배재, 그리고 털어 내기 위해 쓸어 내린 손, 이 모든 것들을 공기중에 흩으며 (후후 불기도 하고 허공에 탁탁 털어서) 또한 입 속 또는 입 주위에 담배 이물이 느껴져서 한숨을 내뱉는 일련의 과정. (저는 속병이 있어서 한숨을 진짜 속에서부터 깊이 내쉽니다) 이 한숨을 내뱉는 순간이 현관문을 열고 난 후 있었고, 아이가 바로 현관문 앞쪽에 있었는데 1살 정도되는 아이의 폐 깊은 곳에 나의 호흡과 담배연기, 담배재가 들어가서 폐에 문제가 생기면 어떻게 하지 하는 걱정입니다.

그리고 한 번은, 회사에서 직원분과 비가 오는 날 야외 흡연부스에서 비가 조금 튀겨 들어오는 공간에서 담배를 태우고 있었습니다. 담배재가 제 팔 주위에 튀었고 제가 남이 의식을 하지 못하게 후후 불기도 하고 허공에 탁탁 털어서 손씻기 전까지의 불안한 상황을 견디고 있었습니다. 그런 과정에서 담배재가 지인의 핸드폰에 묻은 것을 보았습니다. 그 핸드폰이 1살 정도 된 어린 자녀와 태아 (당시 형수님이 임신중) 등 가족의 입으로 들어갔고 폐나 몸 속에 담배재가 들어갔으면 어떻게 하지 하는 걱정으로 너무 괴롭습니다.

정말 이러한 생각이 떠나질 않아 너무 괴롭습니다. 계속 이런 죄책감에 살아가야 할까요. 이런 위와 같은 사유로 아이들이 호흡기관련 질병이나 폐암 등에 걸릴 수가 있나요?

도움 답변 부탁드려요.

감사합니다.

☆ 병원 답변

문의하신 내용은 담배재가 미치는 악영향에 대해 문의하셨는데요. 담배의 경우 태우는 연기가 폐깊숙히 자극을 해서 문제가 되는경우 가 많습니다. 담배재의 경우 먼지의 일종으로 보실 수 있겠습니다. 일상생활에 먼지는 폐 기관지의 점막에서 어느정도 걸러지게 됩니 다. 걱정이 되신다면 재가 없는 전자담배로 바꾸시고 더좋은건 금 연을 하시는게 어떨까 싶습니다.

더 자세한 내용은 대학병원 호흡기 내과나 불안함이 심하시다면 정 신건강의학과에서 문의하시면 될거같습니다.

감사합니다.
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답변을 받고 안정이 되었는데,,
그러다가 불안정이 또 찾아와요..

흡연자의 침과 담뱃재가 섞인 것이 비흡연자의 폐에 들어가면? 이라는 생각이에요..질문에 보면 한숨,호흡 등 표현이 있는데 직접적인 침에 대한 부분은 없었다는거죠..

실제 한숨,호흡을 길게 하다보면 침이 튀어 나오기도 했는데 그것 때문에 그런 불안이 다시 개입합니다 ㅜ

저 어떻게 해야할까요?
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