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공황장애에 관련되어 질문이 몇가지 있어 문의 드립니다.
by Seol | Date 2018-12-29 01:51:10 hit 1,261
이름 Seol
상담제목 공황장애에 관련되어 질문이 몇가지 있어 문의 드립니다.
문의사항 안녕하세요. 이런 질문이 처음인지라 어디서부터 서술해야할지 다소 막막한 감이 있습니다. 몇년 전 부터 스트레스를 받는 상황에 놓이면 가슴이 구겨질듯 아프거나 답답하고, 과호흡으로 호흡이 원활하지 않게되고, 맥이 크게 뛰고, 손 발 저림과 두통을 갖게되었는데 이러한 증상들이 적게는 한시간에서 두 세시간까지 지속적으로 유지되었던 것 같습니다. 업무량이 감당하기 어려울때나, 크고작은 만남이나, 발표 등 과같이 개인적으로 불안함을 느끼는 이벤트들 전에 대게 이런 증상들을 겪고 있습니다. 보통은 그러한 이벤트들이 끝나기까지 하루이틀정도 잠도 못자고 밥도 못 먹을정도로 숨을 쉬기 괴롭고 힘든 편이었는데 그마저도 하루이틀만 견디면 된다는 생각에 지금까지 무슨 조치를 취할 생각을 안 해왔던 것 같습니다. 가장 최근으로는 올 해 10월에 이와같은 증상을 겪었는데요, 목적지로 이동하던 기차 안에서 심한 호흡곤란과 멀미로 이동이 불가능할 정도로 상태가 나빠졌었고, 주변에 도움을 줄 사람이 아무도 없었던지라 몸을 추스리는 데 많은 어려움을 느꼈습니다. 그 사건이후 다음을 위해서라도 스스로가 대비되어있어야하겠다는 생각이 들었던 것 같습니다. 두서없는 글, 죄송합니다. 혹시 저에게 도움이 될 만한 정보가 있으시다면 부디 부담없이 남겨주세요. 기다리고 있겠습니다. 감사합니다.
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