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과도한 걱정이 스트레스가 됩니다.
by 테리안 | Date 2017-05-23 14:29:39 hit 1,099
이름 테리안
상담제목 과도한 걱정이 스트레스가 됩니다.
문의사항

안녕하세요

올해 37살 남자입니다.

저는 일어나지않은일에 대해 미리 걱정을 하고 이미 그 상황을 겪고 있는 상상에 빠져 힘들어하는 일이 자주 있습니다.

예를 들면..

어떤 상황에서 빌미가 될만한 어떤것을 느끼게 되거나, 관련 기사를 읽고 나면 그와 똑같은 사고가 일어나는 상상을 하거나, 가족이 다치거나, 그런걱정을 미리 하며 상상속에 빠져들어 머리가 지끈거리고 아플때까지 생각합니다.

그리고는 다음에 길을 가다가도, 혹시 지나가는 오토바이가 치고 가지않을까? 저많은 차들중 1대가 인도로 돌진하지않을까?

1층에서 불이나면 어떻게 되는것일까? 아이를 데리고 어떻게 대피할까? (구체적인 부분까지 상상의 나래를 펼칩니다 )

그리고 일과 부부관계에서도..마찬가지로..

조금 껄끄러운 상대방과의 관계에서.. 어떤 이야기를 하면 이렇게 나오겠지.. 이러면 내가 이렇게 화를내고.. 상대방이 어렇게 나오면 내가 열이 받아서.. 화를 이렇게 표출하고.. 구체적으로 한참을 상대방과 이미 다투고 있습니다.

아내와도 마찬가지로..비록 상대에게서 과거 유사한 태도들이 있어서 그런부분도 있지만, 그상황에 미리 녹아들어, 부정적인 관계로 몰고가며 상상속에서 그사람과의 다투고 있는 모습이 말한마디 행동하나까지 구체적으로 상상하며 빠져듭니다.

적당한 고민은 필요하다고 하지만.. 일상생활에 여러가지상황(회사,가족,사건,사고)등에 대한 과도한 고민이 얽히고 섥혀, 매순간 그런걸 느낄때마다 가슴이 뜨겁고 두근거림을 느껴서,

치료가 필요한건지...조금 안정을 취하면괜찮은건지..고민됩니다.

이정도가지고 신경정신과에?? 하는 생각에

생각보다 신경정신과에 내원하여 상담을 받는것이 쉽지많은 않더군요.

상담과 치료가 필요한 수준인지 어떤지 봐주세요
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